孕婦的飲食禁忌

另外一個孕婦問我, "你懷孕之後有沒有很想吃什麼東西...然後偷吃了?"
"當然有!! 我就偷吃好多次 金十字胃腸藥"

在漫長的懷孕過程中, 怎麼可能不犯任何禁忌呢? 在別人眼裡, 我一定是個百無禁忌的孕婦... 但是我心理還是會有自己的一把尺, 如果小小違背了, 罪惡感還是會伴隨而來...

話說, 剛開始懷孕的時候, 最常做的事就是在google裡check食物, 例如"懷孕 蘿蔔" "懷孕 薑"之類的, 當然第一次產檢之後, 醫生也交代了一堆不能吃的東西, 於是乎, 我就依據自己的邏輯跟喜好分成了下列三類

不能碰:
煙、酒- 危害baby中樞神經
Feta 羊奶酪- 因為是沒有滅菌過的cheese
人蔘- 可能引起子宮收縮或抑制收縮
生魚片- 怕含有細菌(之前去西雅圖 BEN連吃好多天, 害我每天只能吃"熟"鰻魚吃到怕)

少碰為妙:
咖啡- 美國醫生說可以, 但是我盡量不碰
(濃)茶-我是不喝白開水的人, 所以叫我不能喝茶會要了我的命, 我只好安慰自己...不是"濃"的...
香片- 其實就是茉莉, Jasmine, lavender, or clary sage compresses可能引起子宮收縮
鮪魚- 重金屬堆積
木瓜、麻油、薏仁- 量大怕引起子宮收縮腹痛, 懷孕早期可能造成流產

自行調整:
可樂- 含有caffeine, 所以我開始買caffeine free的可樂
西瓜- 瓜類多半屬涼, 且讓水分滯留, 水腫孕婦不宜, 但是沒有水腫的我拿來涼補很好用

其實除了孕婦自己要注意之外, 身旁也會出現意外的糾察隊喔~
昨天BEN去領錢, 我幫他拿著好大一杯冰的星巴克在外面等, 剛好遇到同學, 她馬上問我說..."你可以喝這個嗎?"

上個月Dunkin dounut有個 free ice coffee day, 一個人可以要一杯免費的ice coffee, 免費的好康, 我們當然是一次要拿兩杯, 冰起來BEN可以喝兩天, 沒有料到, 亞裔的店員看到我的肚子...居然也問我, "Can you drink coffee?" ...我只好說" Doctor said one cup a day should be OK...." 看著她們懷疑的眼神, 正在思索 要不要說" Oh~ I love coffee... you will kill me if I live without coffee...." 還好coffee已經好了,拿了快閃.... 糾察隊...真是無所不在阿...

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